来球，不要带球拍，尤其是在比赛中，对方来球速度快，准线很重要。如果对方拉圈球，我们应该把球拍拿得高一些，击球位置应该在身体的一侧，而不是在背后。. 二是反手防守和拦网。反手防守，首先也要瞄准来球的方向，…
原标题：如何做好乒乓球正反手防守，拦球
下面说说乒乓球正反手防守，拦球。
第一，正手防守。
比如对方攻球，我们防守挡球，借对方来球的力量，先站好位置，拍面倾斜45度，对准对方来球的方向。来球，不要带球拍，尤其是在比赛中，对方来球速度快，准线很重要。第二，学会减力。我们在防守和挡球的时候，一定不能用力，借力，控制好拍面，顶住来球。第三个是如何挡住对方拉的弧线球？如果对方拉圈球，我们应该把球拍拿得高一些，击球位置应该在身体的一侧，而不是在背后。向前挥动球拍，直接覆盖。手腕要固定，手臂和手腕不要晃动。.
二是反手防守和拦网。
反手位，对方球低一点，我们用抚球回球的方法，动作没有抚球大。反手防守，首先也要瞄准来球的方向，要领和正手一样。第二个是挡住对方的弧圈球。要领就是把板拿得高一点，下压多一点，根据来球的旋转稍微调整一下。大家要注意：在防守弧圈球的时候，不要太往前推，因为来球旋转很大，很高，用力往前一点就可以了。返回搜狐，查看更多
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