室外运动vs室内运动，到底哪个好？_进行_变化_活动

原标题：室外运动vs室内运动，到底哪个好？

大家在运动的时候总是很苦恼要选择室内运动还是室外运动，室内运动不受天气环境变化，不过需要付费。室外运动是免费的，但是容易收到天气的影响。往往让人很难选择。

那么，室内活动和室外活动哪个更好呢？

1.费用

由于室内运动需要有场地，有设备，还有要有人来管理，因此想要在室内运动就需要先付出一定的费用。而室外运动在任何地方都可以进行，不管是公园还是马路还是野外，都可以进行运动，无需付费。

2.空气

室外运动时，空气是流通的，相比于封闭的室内，空气质量要更好。当然如果去工厂，或者垃圾堆附近进行户外运动空气质量自然也就不好，但是一般情况下，室外的空气质量远比室内的空气质量要更好。

3.环境变化

室外运动不可控因素会更多，容易碰到下雨、大风、烈日的天气，在这种情况下，自然也就没法继续运动下去。有时候还会碰到楼梯、河流，阻碍运动进程。而室内运动相比于室外，可控因素就更多，不会遇到环境突然变化的情况，夏天也有空调，冬天还有暖气，能够很好的把控运动的质量。

4.运动类型

由于各种运动器材和场地条件的限制，有一些运动在室内无法进行，室内一般只能进行一些活动范围较小的运动。而室外运动不限制场所，可以进行各种运动，比如骑行，滑雪等等。

5.安全问题

相比于在室外运动，室内运动肯定会更安全，在健身房运动，不容易被其他东西干扰，而且健身房还会有专门的健身教练指导，能够尽可能的避免运动时受到伤害。

室内运动和室外运动应当根据天气变化来做出相应的调整，在天气适合的时候选择室外活动。当然也要做好安全措施，在骑行时要带好头盔和眼镜，还有手套。跑步时也要带好护膝和眼镜，穿上轻便的跑鞋。在运动过程中保护好自己。

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