孙式内家拳练习笔记-35_对方_部位_爆发力

原标题：孙式内家拳练习笔记-35

笔记：

爆劲：形意拳的所有动作和拳法都有爆发力，在跑拳中尤为突出，但跑拳对称劲不好理解（前把好理解），对称力不是后把，而是生命之门。如果前手柄向上翻钻，很容易体验到爆发力。

步法：形意拳不是不讲步法，但步法都是暗足攻击对方膝下部位。例如，滑出钻箱是一个秘密。果子狸掉到树中间，把它踢到一边。形拳脚后跟踢的目的是击打对方的腿部。比较显眼的是挂着一只猴子造型的印章。提膝勾腿可击打对方腹股沟或突然抬起对方下肢某一部位。

恒：跟崩拳步向右，跟后右腿发抖，不稳。

发球：定距钻拳的前掌不是平的，而是向内折的。如果不修好，在实战中很容易受伤。太极拳单鞭要转肘，先屈肘。如果在这里弯，说明用力下了，小臂和大臂的夹角不能改变。

抓地：练拳时五趾抓地，可强膝、松胯、活腰。

以上均为个人观点，如有不妥请各位大侠指正。

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原标题：孙式内家拳练习笔记-35_对方_部位_爆发力

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