原标题：霍华德养身秘诀曝光 他戒水果还戒了牛肉
NBA的更衣室里充斥着太多垃圾食品，很多
球员不能抵抗那些食物的诱惑。但对于优秀的球员来说，懂得控制饮食对于他们的职业生涯大有好处。德怀特-霍华德在接受CBS体育采访时就谈到自己是如何控制饮食，以及如何将自己的这一理念灌输给队友的。
“我从上个
赛季在
湖人开始下定决心控制饮食。”霍华德说，“从那个时候开始，我彻底打扫了冰箱和家里的储物柜。我把那些含糖量高，热量高的东西统统请出家门。”
“我以前爱喝功能饮料，吃糖，我都不怎么喝纯净水。这样我每天会摄入太多的糖分，于是我决定处理掉那些东西，让我眼不见心不想。我开始往冰箱里放山核桃、杏仁之类的东西，抛弃垃圾食品。”霍华德补充道。
霍华德提到，自己是在上个赛季全明星周末开始下定决心做这些事情的。“湖人队的厨师没话说，他们总确保我吃正确的东西。我一直在坚持，无论是在主场在家，还是客场在酒店我都这么做。时间长了，我的忍耐力就提升了，这真的很有帮助。赛季后半段你看到我在场上的感觉越来越好，精力更加充沛，这全得益于我这方面的改善，所以我看到成效之后更有坚持下去的动力。一周只有一天，我会吃糖、苏打水、水果等食物。”
魔兽特意提到了水果的问题，他原来并不认为水果也要成为戒掉的对象，甚至他老爸都不相信这一套，“‘儿子你看我多健康，我就每天吃水果’。”霍华德学他老爸说，“但我知道自己得戒，就是因为糖分的问题。年轻球员不知道，糖分流入血液，就会积压在关节处，让关节受伤疼痛。糖分会让关节迅速老化，让人感到疲劳。”
“我还戒掉了面包，一周只能吃1次意大利面。我开始减少吃牛排，改吃鱼肉、肌肉。补充能量我就用杏仁，这对
比赛有好处。我无法随心所欲的吃，这让我很难熬。”霍华德确实是下了一番功夫。
来到休斯敦之后，霍华德开始将自己的这一套“苦行僧”一样的做法传授给新队友。“他们开始觉得我疯了，因为他们还年轻，对于这些还感受不到。但是我告诉他们，时间久了、年纪大了你们就知道痛苦了。所以年轻的时候更要为自己的职业生涯蓄力。现在他们渐渐接受了，当然会有一些抱怨。不过到了季后赛的时候，他们或许就会知道我的良苦用心。”
原标题：霍华德养身秘诀曝光 他戒水果还戒了牛肉
关键词：火箭,霍华德
我知道了 