尽管陈氏太极拳和赵堡太极拳有着一些渊源和矛盾除了在太极拳理论和技术方面存在差异外，陈氏太极拳和赵堡太极拳在历史和文化方面也有着不同的背景和传承。陈氏太极拳的创始人陈王廷在19世纪中叶开始传授太极拳，并将…

武协没有点名，但是很显然，所谓的假大师、假掌门就是马保国了。不久前，原中国武术协会副主席，李连杰的恩师吴彬就评价这场对决，“马保国在场上挨了三拳，这个三拳等于他什么都不会，正常太极拳的老师，就算不是搞武术的老…

太极拳提倡“以德服人”，注重内功修炼和身心平衡，这与道家哲学中阴阳合一、相互转化的思想是非常相似的。 总的来说，太极拳被称为阴阳拳，是因为它运用了道家哲学中的阴阳思想，并通过招式、呼吸、意念等多种方式来表…

所以建议大家在跑步的时候可以多注意自己的姿势是否正确，在跑步的同时，也要增强自己臀部力量的锻炼，这样跑起步来就会轻松很多，也不会因为错误的姿势损伤自己的身体。 大家也要关注运动后的身体变化情况，尤其…

之所以能有上述的认识和理解，主要在于我们团队二十年来，始终按照老子所说的“恒无欲也,以观其眇”修炼无极静功，按照“恒有欲也,以观其所徼”修炼太极动功；按照庄子所说的“静而与阴同德,动而与阳同波”和“感而…

在此基础上，需要做的是在与对方接触的瞬间，通过听劲功夫，了解和把握对方身体的重心及其移动趋势。 很多人在实战中经常会觉得：当我破了对方的招数再和对方打的时候，对方又变了，只能变身再变身，再也没有进攻的机会…

王西安先生和朱天才先生不是陈氏的后代，但与陈家沟没有血缘关系。1958年，太极拳大师陈照丕先生回乡传授陈家沟。陈照丕先生去世后，他跟随陈照奎先生学习太极拳新套路。 陈氏太极拳王西安偏重实战，后…

根据各阶段学习训练的目标和作用，设置“太极观真”《三层九级制技术等级考评标准》（简称：三级九级体系），准确有效地评估太极拳练习者的实际水平，使练习者正确评价自己的水平，明确练习的方向和目标。 例如：…

这里需要特别说明的是，金刚捣碓的动作分解，洪均生先生著《陈式太极拳实用拳法》一书中分为七个动作，笔者分为八个，并对个别招法的劲力变化做了一点调整，整势动作并无变化，只是结合步法变化进行了个别细分，仍可按…

所以不管习练者的功夫如何，只要略懂点拳理，就能跟你滔滔不绝几个小时而不知疲倦，为太极拳披上了一层神秘的面纱。对人来说，什么最快，人的意识最快，通过“慢”把意识练进手脚，意识一到，手脚便到，所以太极练时的“慢”…

在太极拳的练习中，松沉是非常重要的，因为只有身体和心理都处于松沉的状态，才能更好地发挥太极拳的功法，达到内外合一的真正境界。 总的来说，无论是陈氏太极拳还是杨氏太极拳，都非常重视松沉的解读和练习，因为松沉…

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术，陈氏始祖陈卜全家定居河南省焦作清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社传授子孙习拳练武。在300多年的演…

1982年至1993年间，孙剑云大师两次赴广州，六次下江南，多次出关传艺授拳，为孙氏太极拳的普及做出了巨大贡献.1994年，孙剑云出席香港国际武术观摩大会，并在会上表演了太阳式太极拳，受到高度评价。经过…

1982～1993年，孙剑云老师曾两下广州，六赴江南，数出关外，授艺教拳，为孙式太极拳的普及工作做出了很大的贡献。1973年随赵斌老师学练太极拳，在赵斌大师的悉心指导下，身体奇迹般康复，并成为赵斌先生入…

马保国曾经说张伟丽打得很蠢，说自己在硬地板上能跟她打两分钟，还说她根本没有学到我们传统武术的精髓，张伟丽却坦率承认自己能够卫冕UFC的世界冠军，靠的就是把传统武术的这些技巧融入到了她个人的比赛里，传统武术帮了…

实际上，太极拳是有正蹬的，它的正蹬与正踢是一个动作，也就是洪式拳的左右插脚。 太极拳练出一个动作有两个对立统一的劲，这是最基本的，也是入门级别，只要是没有这个东西，都会丢劲，因为这两个劲是对立统一的…

一个是仰面，一个是屈身，另一个基本上是正确的动作，只是脚朝上。其实，如果是下拜的人和下拜的人，他们的力量也是错误的，不仅仅是身段的问题，而是向上而已。 练习太极拳一个动作有两种对立统一…