孙存周老师口述了太极拳的几个要领_对方_身体_力量

原标题：孙存周老师口述了太极拳的几个要领

练太极拳，在于知形力，合变发。在实战中，必须具备以下要领，并在实战中加以实践。

1、知形，即对人体的变化有充分的认识。

这里主要是指方体变化的把握。如果对方力大速度快，我们自然不能用慢动作的太极套路来应对，只能跟着对方进退的快慢。

在这个过程中，最好的时机就是把握住对方最初的动作原型，也就是“一招”。因为此时对方的速度和力量还没有形成，所以最容易对付。如果失去了移动的机会，可以继续破坏对方发力的距离，让它无法对自己发力，自然也就无伤大雅了。如果再失去这个机会，就必须用自己的身体来承受和转化力量，在自己的身体上形成一个力不从心的点。没有了那点力量，对方的攻击也是毫无效果。

这个过程，本质上就是从对方发力距离外，到对方发力距离内的过程，是一种会击球的技巧。这个过程对于大多数太极拳练习者来说是一个长期的难解之谜。

第二，理解力是要掌握的内容。

这里的理解是关于力量的，其实在用身体对付对方的力量点的时候就已经开始起作用了。在此基础上，需要做的是在与对方接触的瞬间，通过听劲功夫，了解和把握对方身体的重心及其移动趋势。这样才能把人送出去。

三是消化吸收并举，实现转型发展相结合。

很多人在实战中经常会觉得：当我破了对方的招数再和对方打的时候，对方又变了，只能变身再变身，再也没有进攻的机会了。其实秘诀就在于没有把握好变换与发型的结合。

太极拳始终阴阳并存，没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到变身与发型的结合，诀窍就是“以力成堆”。打桩必须是活桩，一空一实，实腿承力，空腿调整重心，及时根据对方重心的动向，进桩灭力.

即在吸收和转化对方力量的同时，动桩，或进桩挤肘，或退步施力击压，或走动施力摆动。、扫、按、扭等力。总之，既要改造头发，又要用桩破坏原力。

四是在实战中需要明确的几个问题。

一是如何识别对手的实力。对方的力量再强大，也只有作用于自己的时候才算。未作用于己前，无畏大小，故无大小论。

二是如何知道对方的速度。对方加快速度，目的无非就是打破防守节奏浑水摸鱼。如果我随着人的移动前后移动，我急了我就反应快，我慢了我就慢慢跟。对方速度再快，怎么可能进入我的身体？

三是如何做到“急则应，缓则随”？这道题看似是体能的比较，其实是发力技巧的高低。关键是要善于发正气。不论手脚，太极拳都是可以随时释放力量的，不需要力距，不需要动作力度，不需要机动！

四是如何承受力并转化为力。承力和化力，不是手臂的功夫，而是身体的功夫。要达到承重的力量，光靠推手是做不到的。一定要用身体来试力，猛力和快力都试一下，直到全身无处不承力，无处不化力，方能成功。

太极乱，路易行。拳击手是武术家。输于武则舞，输于技则无拳。后辈若不懂得打架，莫说太极羞于祖宗。我已故的父亲曾经说过，我们这一代人应该勇敢地学习，去理解它。返回搜狐，查看更多

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