深蹲是锻炼臀部不可少的动作，她可以深程度的刺激到臀部肌肉，今练习可以打造出一个饱满性感的臀部，建议每天练习3组，每组数量30个。该动作是进行其她动作热身前的一个准备动作，起到一个热身的动作，避免拉伤关节和肌肉…

泰森小时候家境贫寒，在发迹之后，他的恩师早早的去世了，没有人教会他如何生活，什么应该做，什么不应该做，因此他在处理一些问题上很极端，因此遭遇了牢狱之灾。他也习惯了监狱的生活，并且学会找一些乐子。泰森甚至打起了…

北京时间8月26日凌晨0时30分，利物浦坐镇安菲尔德球场1-0小胜布莱顿，取得三连胜，领跑积分榜。在赛后采访中，利物浦主帅克洛普表示，这还不是利物浦的最佳表现。 克洛普说道：“这不是我们的最佳表现，不过，对这场

美国洛杉矶当地时间11月4日晚（北京时间5日），湖人队在主场107-121惨败于东部排名第一的猛龙，两连胜被终结。赛季开局的战绩为4胜6负。 尽管惨败，主教练沃顿在新闻发布会上显得非常平静。“应该称赞猛龙，他们真的

其实从这个手势我们就可以看出，杨英豪是那种谦虚有余，但又不会过于咄咄逼人的人。难道他是一个出问题就想到观众的人，怎么能给对方丢脸呢？或许这样的人已经在第一位，或许是为了达到表演的效果，但杨英豪就像一股清流，让…

2013年3月9日，国米迎来了建队第105个年头。昨天一直都在想，在这个一个无比苦逼的时刻，该以怎样的一种基调分享国米这个略显苦涩的生日呢？一天前，刚刚在白鹿巷遭到热刺3-0痛宰，而此刻的境遇，与去年竟是如出一辙。 重建的阵痛期，没资金投入没巨星加盟，成绩不稳定，很有可能无缘下 ...

赵继伟的突破也造就了罚球，两罚全中，本场比赛率先上垒。莫兰德上来失误，高诗岩回传，赵继伟高抛打进，高诗岩终于上来一记超远3分。陶汉林强攻莫兰德打破得分差距，后者随即反应强烈，随后郭艾伦的首支本垒打也来了，汪涵…

直播吧11月22日讯 据《罗马体育报》报道，尽管卡塔尔世界杯球场内发布禁酒令，但包厢内却依然为贵宾提供葡萄酒。 此前卡塔尔世界杯发布了禁酒令，所有球场内球迷们都禁止喝含酒精的饮料，这让习惯了一边喝啤…

（搜狐体育讯）北京时间7月1日晚10:00，西班牙将在卢日尼基球场对阵东道主俄罗斯。此前，大卫-席尔瓦因为在小组赛上表现平平，受到了不少球迷的批评。在赛前的新闻发布会上，他对此作出了回应。 “我已经习惯了批评。

 本泽马希望在皇马退役北京时间今天凌晨，皇马在客场2-1击败了拜仁。尽管球队得到了一个不错的结果，但是皇马众将都表示有些可惜，他们浪费了一些杀死次回合

梅西辟谣：我不会退出国家队在昨晚的欧足联赛季颁奖仪式上，梅西力压队友苏亚雷斯和C罗第二次夺得欧洲最佳球员的奖项。在典礼结束后接受ESPN采访时，梅西澄清，自己从

NBA季后赛西区决赛第六战，俄克拉荷马城雷霆在主场以107-99击败圣安东尼奥马刺，以4-2击败对手，挺进总决赛。这也是雷霆队史第一次挺进总决赛，如果算上西雅图超音速时期，那么这是球队历史上第四次杀进总决赛。　　如果单看“雷霆”，那么他们确实是一支比较年轻的球队，算上今年，他们也只有4年历史。但如果算上超音速时期，那么球队的历史还是比较长久的，超音速成立于1967-68赛季，同时成立的还有圣迭戈火 ...

（搜狐体育讯）7月5日，随着VAR在2018俄罗斯世界杯上的持续使用，它开始被大众所熟知。近日，斯洛伐克球员什克里尼亚尔在接受采访时，表达了他对VAR的赞扬之情。 “在意甲联赛中，VAR上赛季就全部投入使用了。因此，

皮克回击马卡报尽管在欧冠1/4决赛，巴萨遭尤文淘汰出局，不过诺坎普内的巴萨球迷还是为拼尽全力的球员们献上了掌声。赛后皇马喉舌《马卡报》发文表示，“你觉得球迷在球

高清图：米兰众将狂欢庆夺冠囧叔怒吼难挽败局-->决赛似乎成了伊瓜因的梦魇，阿根廷人也将在国家队决赛中的糟糕状态带到了尤文。面对着米兰，伊瓜因虽然没有像在之前在国

北京时间9月5日美媒体报道，作为一支豪门球队，洛杉矶湖人可能不太习惯在“废料堆”里翻捡别人挑剩的球员，不过鉴于他们在这个夏天所处的尴尬境地以及球队臃肿的薪水册，他们不得不去努力习惯这一切。即将开始的新赛季，仅仅科比-布莱恩特和保罗-加索尔两个人，就要从湖人领走差不多5000万的薪 ...

2012-13赛季英超在本周中结束了上半程的比赛，曼联以15胜1平3负积46分的成绩位居榜首，以7分的优势力压曼城夺得半程冠军，从半程的表现来看，曼联的比赛是进得多丢得多，48个进球是英超第一多，但昔日稳健的防线却很糟糕，丢球28个在英超上半区（前十）是丢球最多的球队。　　　　球 ...

Getty Images 　　上赛季曼城在英超主客场双杀热刺，心理上占据一定优势。周中曼城在欧冠生死战中2-2惜平阿贾克斯，小组赛4战积2分排名垫底，小组出线仅存理论希望，此战蓝月亮需要取胜提升士气。曼城排出442，中场核心席尔瓦复出，阿奎罗搭档特维斯冲锋，哲科替补，巴洛特利无 ...

但是看了杜峰执教的这场比赛，另外两个球队必须警惕杜峰的三点。 杜峰在对各队的比赛中，首发阵容不同。杜峰牺牲了死亡的纠缠和全场的紧张时间，而不是只在末节落后的时候使用。 在东阳光王博喊暂停后，孙铭徽…

在那个时候，就是曹艳华的技术和外表都是乒乓界数一数二的存在，可以说是乒乓球中的女王了，但是呢，她却尤其喜欢抽烟和喝酒，经常就是看教练不在的时候就点一支烟，可以说无论到哪里，都不耽误抽烟喝酒，倒不是说我们思想有…

勇士上场面对黄蜂的比赛中，科尔派出的首发球员为凯-鲍曼、普尔、格伦-罗宾逊、帕斯卡尔和考利-斯坦，在这五位勇士先发球员中，恐怕除了考利斯坦勉强还算得上是实力派球员，其余的勇士四大先发球员，要么是名不见经传要么…

“他们给了空位的机会，我这个夏天一直在练习，教练信任我，队友信任我，相信我可以投中。”罗斯说，“我得到了上场的时间，得到了机会。 尽管拿到了31分，但是罗斯赛后的心情并不太好。 自从…

8月28日凌晨，利物浦在主场以4-0的比分战胜了阿森纳，一场本应该是势均力敌的比赛却以这样的一个比分而收场，这也是所有球迷意想不到的。正所谓细思极恐，阿森纳出现

高清图：厄齐尔扶额桑切斯垂首蓝月众将拥妖翼-->阿森纳客场1-2遭遇曼城的逆转，枪手的排名又重新跌回到熟悉第四，与领头羊切尔西的积分差距已经拉大到9分，连续两场

北京时间6月16日，总决赛到底谁更占有，数据不会撒谎，《今日美国》列出一系列今年总决赛的数据，这些数据说明了什么？看上去雷霆已处于下风，看看吧：　　7-20--自1985年总决赛采取2-3-2赛制以来，前两战总分1-1共出现过20次，但这其中后打主场的队伍只夺冠7次。热火能如愿吗？　　2--27年来，中间三场有优势的球队三场全胜只出现过两次。热火如果连下三城，就能捧杯。值得一提的是，两支球队中的一 ...

在那不勒斯1-1战平拜仁的比赛上，意大利门将桑克蒂斯神勇扑出德国前锋戈麦斯的点球，他透露了自己扑点球的秘诀…… 今天凌晨那不勒斯主场迎战拜仁，凭借意大利门将德桑克蒂斯的出色发挥，蓝衣军团以1-1战平德国豪门。在比赛下半场，桑克蒂斯扑出了拜仁前锋戈麦斯的点球，使得对手没有再度超出比分，成 ...

直播吧3月13日讯 阿森纳传奇基翁在talkSPORT的节目中谈到了卡塞米罗的红牌，并表示卡塞米罗要改变自己的防守习惯。 基翁说：“作为一个防守者，我的特长就是有接触的防守，我习惯于选择侧身铲球。如…

首先，我们先打好这种正手的人，他有侧击的球，有什么球冲向对手、打对手的这种习惯，那么应该从哪个落点突破，应该压制他的反手，还是盯着他的正手，我们在比赛中不是经常见面吗。 我发完球后，对手摩擦他的反手，那球就有…

喜欢的快船球迷都知道，自从威少加盟球队之后，原来快船输一场球不易，现在赢一场球更不易。 回到昨天与国王的那场比赛，这是威少加盟以来发挥最好的一场，但可惜的是，最后时刻戈登给威少传球，威少关键时刻…

姬宇阳继续说道：“以前我们总结中国足球的时候总会说是身体素质，但是同样和我们身体素质接近的日本和韩国可以把足球踢到这样的水平，他们有这么多的球员在欧洲五大联赛站稳脚跟，身体素质不能成为我们说我们足球搞不…