深蹲是锻炼臀部不可少的动作，她可以深程度的刺激到臀部肌肉，今练习可以打造出一个饱满性感的臀部，建议每天练习3组，每组数量30个。该动作是进行其她动作热身前的一个准备动作，起到一个热身的动作，避免拉伤关节和肌肉…

第五球，西甲最快进球记录7.82秒。2007赛季巴拉多利德对阵西班牙人，老将维克多长传略伦特接球后挑射入网。仅耗时7.82秒，刷新了西甲历史最快进球进记录。 第四球，英超最快进球记录7.69秒，18-…

20:00塔吉克斯坦和约旦之间的另一场比赛。9乔丹的卡尔布内飞起脚不慎踢中了塔吉克斯坦后卫的头部。卡尔布内也在2023年创造了新纪录，这是今年最快的红牌，但令人意外的是，乔丹10人组随后轻松攻破塔吉克斯坦城门…

在刚结束的意大利元老与J联赛元老队的一场表演赛中，意大利传奇前锋维耶里梅开二度帮助意大利元老2-2与对手战平。出席此次比赛的还有巴乔、巴雷西、帕柳卡、三浦知良以及拉莫斯-瑠玮等大家熟知的传奇球星。 为纪念日本J联赛创办20周年活动，日本方面特意邀请意大利元老队与J联赛元老队进行 ...

首先就是在上一轮的欧会杯比赛中，球队两回合7比2淘汰了实力不俗的布拉加，而在近期的联赛中球队也是迎来了4连胜，在最近的7场各项赛事中球队打出了6胜1平的战绩，这其中还有击败米兰的表现，可以说目前佛罗伦萨的状态…

北京时间7月18日，中国男篮将会迎来男篮亚洲杯淘汰赛第一轮的比赛，这一轮比赛也被外界称之为附加赛，因为四个小组的第一名是直接晋级到8强，而小组第二和第三名相当于是进入到淘汰赛12强，但是5-12名球队需要捉对…

北京时间5月19日，国际足联裁判委员会公布了2022年卡塔尔世界杯的裁判名单，包括36名裁判、69名助理裁判和24名VAR裁判。 “新冠疫情影响了我们的准备工作，特别是在2020年和2021年初。现…

北京时间11月1日，国足官方宣布，12强赛与阿曼、澳大利亚比赛在阿联酋沙迦举行，开球时间待确定后公布。 国足官方写道： 经与各方协商并报亚足联批准，2022卡塔尔世界杯亚洲区预选赛最终阶段B组第五…

鉴于此，国足方面通过中国足协前方工作组及时与包括亚足联在内的各方斡旋，经过反复沟通，亚足联最终同意将中、越比赛开球时间安排在沙迦当地时间晚9点（北京时间8日凌晨1点），这与40强赛末轮国足与叙利亚队比赛的时间…

作为阿森纳队内的王牌射手，奥巴梅扬本赛季的进球效率非常惊人，到目前为止，奥巴梅扬已经打进13球暂居英超射手榜榜首。本场比赛对阵利物浦，奥巴梅扬却再度迷失，未能挺身而出力挽狂澜，没有进球入账的奥巴梅扬下半…

北京时间2月7日晚19点，2015-2016赛季西班牙足球甲级联赛第23轮迎来一场焦点之战，领头羊巴塞罗那做客瓦伦西亚城市球场挑战莱万特。红蓝军团主帅路易斯-恩

北京时间12月3日，FIFA官网公布了2018年俄罗斯世界杯的具体开球时间，对于中国球迷而言不用熬通宵就能观看大部分的比赛，揭幕战和决赛的开球时间都是北京时间2

停摆影响诺维茨基篮球事业的同时，也在影响他篮球之外的生活。据ESPN资深记者马克-斯坦恩透露，因为不愿意让人误以为自己是NBA联盟的后盾，MLB（美国职业棒球联盟）否决了德州游骑兵队让诺维茨基担任开球嘉宾的提议。　　在今年的6月份，夺得NBA总冠军后的诺维茨基就在小牛队忙于参加各种活动时，抽空参加了 ...

球队近期确实突然进入了极度的低迷状态之中，在最近的4场比赛中球队是打出了1平3负的糟糕成绩，这也是让球队在积分榜上的处境一落千丈，最为根本的原因还是在于在这4场比赛中球队没有打进1粒进球，糟糕的进攻表现使得对…

首先就是在上一轮的欧会杯比赛中，球队两回合7比2淘汰了实力不俗的布拉加，而在近期的联赛中球队也是迎来了4连胜，在最近的7场各项赛事中球队打出了6胜1平的战绩，这其中还有击败米兰的表现，可以说目前佛罗伦萨的状态…

刚刚获得英锦赛冠军的“中国一哥”丁俊晖状态火爆，在与50岁老将阿力克斯-博格的比赛中，以5-0的比分轻松获胜晋级，强势开启冲击正赛和第15个排名赛冠军之旅！之后，博格再次上手简单失误送大礼，丁俊晖面对机会没有…

从历史战绩看，中国女足对阵身体强悍的德国女足完全处在下风，在两队最近的9次交手中，德国女足保持全胜，中国女足上次战胜德国，还要追溯到13年前的2002年的阿尔加夫杯。 本场比赛原定在北京时间…

其实“九球天后”潘晓婷的球技和击球姿势在球迷眼中是堪称完美的，而且在之前网上是有一张男歌手孙楠盯着她击球看的照片是爆红网络，一度是让许多人议论纷纷。 但很明显，这更多是巧合而已，作为导演的韩寒是最想展…

和伯恩利的赛前，大家普遍看好瓜迪奥拉的球队获胜，虽然戴奇的球队近三轮英超联赛保持不败，但是曼城的一连串纪录实在让人无法对伯恩利给予多少信心。 本赛季英超联赛，曼城在自己的所有主场比赛中全部取得了胜利，攻

据西班牙《马卡报》消息，西甲主席特巴斯在接受《零点电台》采访时确认，本赛季首轮国家德比将在西班牙时间10月28日16:15分，也就是北京时间23:15分在诺坎普球场举行。 巴萨和皇马的首回合国家德比将在北京时间10月2

西班牙国家德比时间公布虽然“吃着晚饭看国家德比”的愿望还是未能够实现，但好歹近了一步。本周三，西班牙职业联盟主席特巴斯正式宣布2016-2017赛季首回合国家德

北京时间6月23日早上8时，2016年百年美洲杯第二场半决赛在芝加哥军人球场打响，由哥伦比亚对阵卫冕冠军智利。上半场战罢智利暂时2-0领先哥伦比亚，双方进入半场

本周一，国际足联公布了2014年巴西世界杯全部64场比赛的开球时间。揭幕战将于圣保罗当地时间6月12日17点在圣保罗竞技场展开，将由东道主巴西对阵A组另一支球队，换算成北京时间，该场比赛将在2014年6月13日凌晨4点进行。　　巴西世界杯比赛开球时间确定　　巴西世界杯小组赛的比赛 ...

西班牙《马卡报》披露，皇马将在当地时间8月28日23点宣布贝尔加盟，恰好与巴萨主场迎战马竞的西超杯次回合比赛开球时间吻合。该报指出：“皇马故意抢诺坎普夺冠的风头。” 很多中国人喜欢打麻将，这个游戏有一种情节叫“拦和&a ...

北京时间2月10日19:00，12/13赛季西甲联赛第23轮一场焦点战在诺坎普球场举行，巴萨主场迎战赫塔菲。　　　　交锋历史　　　　两队联赛历史上共交锋17次，巴萨12胜3平2负占据绝对优势，其中在诺坎普球场的8次交锋中，巴萨6胜2平占据明显优势。两队上一次交锋是本赛季第4轮，赫 ...

英国当地时间昨晚，在一场英乙比赛中，吉林汉姆在主场0比1负于韦康比流浪者。比赛进行到伤停补时阶段时，韦康比1-0领先，眼看就要拿下比赛。突然，一名主场球迷冲入场内将韦康比的门将埃尔切推倒在地，埃尔切起身后没有过多地与该名球迷纠缠，转身大脚开球，却因“拖延时间”吃到黄牌。　　　　当 ...